A manipulação é uma estratégia utilizada por algumas pessoas para influenciar o comportamento, pensamentos ou sentimentos de outra pessoa, muitas vezes de forma coercitiva ou desonesta. Algumas características comuns da manipulação incluem:
Controle emocional: O manipulador busca controlar as emoções da outra pessoa.
Distorção da realidade: O manipulador pode distorcer ou mentir sobre fatos.
Culpar o outro: O manipulador pode culpar a outra pessoa por seus próprios erros.
Isolamento: O manipulador pode isolar a pessoa de amigos, familiares ou recursos.
Gaslighting: O manipulador faz a pessoa questionar sua própria percepção da realidade.
Tipos de manipulação:
- Manipulação emocional
- Manipulação psicológica
- Manipulação verbal
- Manipulação física
Sinais de que você está sendo manipulado:
- Sentir-se confuso ou questionando sua própria percepção.
- Sentir-se culpado ou responsável pelos erros do outro.
- Sentir-se isolado ou controlado.
- Sentir-se pressionado a fazer algo que não deseja.
Como lidar com a manipulação:
- Estabeleça limites claros.
- Não se culpe.
- Busque apoio de amigos, familiares ou profissionais.
- Mantenha sua autoestima.
- Não se deixe levar pela culpa ou emoções.
Lembre-se: você não é responsável pela manipulação alheia!
